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立夏是一(yī )个养(🧓)生的好时机，根(🎚)据(jù )中医理论，人在立夏时应该注意(😨)调(⚽)养身体，保持健康。立(lì )夏时气温升高，人们容易(📳)出(🤳)汗，因此(🏅)要适(🦈)(shì )当增加(😉)水分摄入，多饮(yǐ(🔳)n )水、(🤹)吃些清淡的食物。由于气温变(biàn )化较(jiào )大(dà )，人们需(🐾)要注(zhù )意(🌽)保暖，避免(miǎn )着凉感冒(🤣)。立夏还是进行(Ⓜ)户外运动(🗣)的好(🌼)时机，可以增强(qiáng )体(🦐)质，提高抵抗力(lì )。