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补充水分也是伏天饮食的(de )重要(🏴)原则之一。夏季天气(🏰)炎热，人们容(róng )易出汗(🛶)，身体的水分(fèn )流(🕞)失较快，因此(cǐ )我(🤑)们需要多喝(hē )水来补(bǔ )充水分。一(⚪)些(🐧)富含水分的食物也可以(🈷)帮(♎)助(🏵)我们补充水分(fèn )。比如，西瓜(🖤)、(🌑)哈密瓜、柚子等水果(guǒ(🦗) )都(🥪)是夏(🕧)季的(🤖)(de )水果，不仅(jǐ(😀)n )可以解渴，还富含(🎻)维生素(sù )和(🤼)矿物质。椰子水、绿豆(👎)汤等(🔛)清凉饮品也是夏季的首选，可以(yǐ )帮(🏎)助我们降温(wēn )解(🔕)暑。

小时候看(📋)完只留(liú )下恐惧、惊(jīng )吓(👞)的(de )情绪(🐶)，现在(zài )终于(yú )看懂了，准备重(🧝)温一遍，也是给即将步入社(🤳)会的(🖖)(de )自己提(💇)个醒，谢谢解读😘(🕶)👍