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伏天是夏季的最后一段时间，天气炎(yán )热，人们(🚪)容(🐔)易出汗，身体容(📗)易疲劳(😉)(lá(🛣)o )。为了(le )保(✋)持健康，我们需要注意饮食，选择适合夏天(🌐)的食物来(🥅)(lái )清凉降(🌝)(jiàng )温。在伏(fú )天(tiān )饮食(🏨)中，我们应该(gāi )注重清(qīng )热解(🖤)暑、补充水分(🌼)和营养的原则。清热解暑的食物如(rú )绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可(kě )以帮助我们(men )降温解暑；补(bǔ )充水分的食物(📫)如西瓜、哈密瓜、柚子等水(shuǐ )果(guǒ )，以及(🐁)椰子(🛄)水(🚀)、绿(lǜ )豆(💚)汤等清凉饮(yǐn )品，可以帮助我们(🛃)解渴(🚹)；而富含蛋白质、维生素和(🚎)矿物质(zhì )的食物如鱼(🐍)、鸡(jī )肉(🕔)、豆腐(fǔ(✡) )、番茄(🙊)、黄瓜(🈚)、橙子等，可以帮助(🌴)我们保持身体(🚯)的(📠)健康(🎏)。希望(🤓)本(bě(🅰)n )文(🍺)的伏(🅱)天饮食指南能够(🅾)帮助(😑)您度过一个清凉舒适的夏季。

好(❔)像确实是(shì )这样(👁) 别人(😅)看起来是你不(bú(🏪) )知(zhī )足 可你就是知道(🧟)这种生活不对(🐶)劲