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充足的(de )睡(🧘)眠(mián )对于备考至关(📏)重要。要保持规(guī )律的作息(🐠)时间，每天保证(🏞)7-8小(🍏)时(🛏)的睡眠(mián )时(shí(☝) )间(🥗)，确保充分休息。可以适(shì(🕗) )当(🐕)进行放松活动(dò(🥣)ng )，如散步、听音乐等(děng )，帮助(🔦)放松身心，提高睡眠质量。

这种现象的存在既有(🤲)对中国电(🚊)影传统的回(huí )归，又有对当(🔯)(dāng )代观众情(🃏)(qíng )感消(xiāo )费心理的满足。