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在选择(😴)加餐食品时，要尽量避免(miǎ(🧤)n )高糖(🧑)(táng )高脂的食(📬)品。这些食品虽然口感好，但会导(dǎo )致(🤧)血糖(🕔)波动(dòng )和血脂升高，对健康不利(✝)。相反(🐀)，选择(🕜)低糖低(♊)脂的食品，如(rú )蔬菜、水果和全(quán )谷类(🥥)(lè(🛴)i )食(🎁)品，能够更(😨)好地满足(🏦)身(🔣)体的(de )需求。

不仅仅在电(🧙)影(👥)中(zhōng )如此，在日常(🌱)生活中也是(shì )如(rú )此。”