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冬至(🖊)也是进行适当运(yùn )动锻炼的好时机(jī )。人(🏿)们可以选(xuǎn )择一些(💲)室内运动，如(🌥)瑜(🐚)伽(🚫)、太极拳等(👸)，来保持身体的活跃度和(hé(🙌) )灵活性。适当(dāng )的(de )运动可以促(🚃)进血液(🐁)循(xún )环，增强免(miǎ(🖼)n )疫力，预防(🐒)冬季常见的疾病。

每当我陷入人(rén )生(🌵)(shēng )低谷，我(🚆)就会重(chóng )看宫崎骏给出(📀)的(🤔)解(🥘)法：