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太极(jí )拳的练(lià(🔭)n )习方(fāng )法包(bāo )括(💍)整套(tào )动作的练习(🏹)(xí(😐) )和单个动作的练(🚡)(liàn )习。整(🚤)套动作(zuò )的(👶)练习可(🛳)以(🐤)通(👠)过跟随教(jiāo )练(🎎)或视频进行(háng )，注意保持动作的(🐍)(de )流畅和连(🐬)贯。单个动作的练习可以(🥞)通过反复练习一(🛏)个动作，逐渐掌握其要领和技巧。太(tài )极拳的(📟)练习(🕜)需(xū )要注意身体的(de )放(😧)松(sōng )和呼(hū )吸的调节，避(🏈)免用力(🛐)过(🏤)猛或过度(👅)用力(👝)，以免造成伤害。练习太极拳需(xū )要耐心和毅力，长期坚持才能取得良(🛃)好的(🐈)效(🈲)果。

不仅仅在(🦂)电(diàn )影中如此，在(zài )日常(🥔)(cháng )生活中(⛳)也是如此(🤫)。”