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小暑(shǔ )时节，人(😓)们需要注(🌋)意养生保健(jiàn )。可(kě )以多吃一些(👹)清凉的食物，如(🐊)绿豆、绿茶等(🙏)，以清热解(😓)暑。还可以进行一(⚫)些适量(♑)的运动，如(🀄)早晚散(sà(🌡)n )步、太极拳等，有助于调(diào )节身体的(de )阴阳(🔵)平衡。保持良好的作息习惯也是很(🤟)重要(👫)的。

每当我(👖)(wǒ )陷入人(🆓)(rén )生低谷，我就(⬛)会(huì )重看宫(📦)崎骏给出的解法：