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在秋季增肥的(📮)饮(yǐ(🐩)n )食(🏵)计划(🍣)中(✍)，应该注重(chó(🍞)ng )高热量(liàng )、高蛋白(⤴)的食物摄(🏨)入(🙆)。这(🍟)些食物包括(kuò )肉类(lèi )、鱼类(lèi )、豆类、(🔭)坚果等(👕)。还可以适量增加主食和脂肪摄入(🕖)，以增加能量的供应。但是要注意饮食的均衡(📞)，不要过度依赖高热(🤧)量食物(🍪)，应(yī(👓)ng )该搭配蔬菜(cài )和水果，保证(😹)营养的(de )全面(miàn )摄入。

对于仅(jǐn )拍过(🎫)两部大银幕作品的(🌬)新导演而(🐧)言，一部剧(🔜)情紧凑(🎄)，兼具(jù )烧(shāo )脑与(🛐)娱乐性的悬(xuán )疑类(🐻)型片已经足够惊喜。